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肚子上肥肉多怎麼減？除了控制飲食，建議每天晚上回家多做腰腹按摩，效果非常不錯。腰部按摩不但可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，更可以潛移默化地甩掉腰部贅肉，緊致腰部曲線！
每天晚上回家多做腰腹按摩，促進腰部氣血循環，有助消除腰間贅肉。
【按摩腰腹8步驟】:
步驟一：
坐在地上，雙腿向前併攏伸直，以腰為定點向左向右反覆轉身約30次，切忌腿不能彎曲，定要緊貼地面。
步驟一：雙腿併攏伸直，向左向右轉身約30次。
步驟二：
坐在地上，雙腿分開伸直並緊貼地面後，上半身向前彎曲儘量貼近腿，雙手盡力觸碰腳尖，來回約15次。
步驟二：雙腿分開伸直，上半身向前彎曲，雙手盡力觸碰腳尖，來回約15次。
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